الاستعداد للحمل يبدأ مبكرًا
يُنصح بالفولات قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل وطوال الأشهر الثلاثة الأولى، إلى جانب متابعة الطبيب. كما أن للتغذية المتنوّعة والحركة المنتظمة والنوم الكافي وتقليل التدخين في البيت دورًا في ذلك.
فهم أيام الخصوبة
أكثر الأيام خصوبة هي الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة ويوم الإباضة نفسه. وفي دورة من 28 يومًا، يكون ذلك غالبًا بين اليوم العاشر والخامس عشر، لكن الدورات تختلف. ومن أبسط العلامات التي تُلاحظ تغيّر الإفرازات، إذ تصبح أكثر شفافية ومرونة. تُرجى زيارة صفحة مرحلة الإباضة.
منتجات تدعم الأساس
يحتوي Prenatal من GUUD على الفولات النشط، ويحتوي Pregnancy Multinutrient على حمض الفوليك، فيما يوفّر pH Hero مزارع حية للتوازن الحميمي اليومي.
متى يُطلب الدعم؟
تحديات الخصوبة شائعة ولا تدعو إلى الحرج. بعد عام من المحاولة، أو ستة أشهر بعد سن الخامسة والثلاثين، أو مع دورات غير منتظمة جدًا، يُنصح بالتحدث مع الطبيب. فالبداية المبكرة أفضل.
