النوم والتعافي

يتغيّر النوم مع الهرمونات. تلاحظ نساء كثيرات ليالي أخف قبل الدورة، ونومًا متقطّعًا في الأشهر الأخيرة من الحمل، واستيقاظًا ليليًا مع بداية مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.

تجمع هذه المجموعة عناية للمساء: Meno Sleep لسنوات انقطاع الطمث، ولصقات Easee Sleep النباتية بالناردين وزهرة الآلام وحشيشة الدينار التي استُخدمت تقليديًا للنوم، وطقم Stress & Sleep، وطقم انقطاع الطمث.

وللعادات أثر حقيقي أيضًا: موعد نوم ثابت، وغرفة باردة ومظلمة، وكافيين أقل بعد الظهر. وإذا استمر اضطراب النوم لأسابيع، يُنصح بمراجعة الطبيب.

الفلاتر
إغلاق
مسح الكل
النتائج: 4 من أصل 4 منتجات
رتب حسب:
تصفية وترتيب
إغلاق

تصفية وترتيب

النتائج: 4 منتجات

مسح الكل
مسح الكل
النتائج: 4 منتجات
مسح الكل
  • عبوة Meno Sleep من The Women Circle، مكمّل غذائي لدعم النوم خلال انقطاع الطمث، بملصق باللغتين الإنجليزية والعربية عبوة Meno Sleep من The Women Circle، مكمّل غذائي لدعم النوم خلال انقطاع الطمث، بملصق باللغتين الإنجليزية والعربية
    عبوة Meno Sleep من The Women Circle، مكمّل غذائي لدعم النوم خلال انقطاع الطمث، بملصق باللغتين الإنجليزية والعربية The Women Circle Meno Sleep: كفّان مفتوحتان تحملان كبسولات
    عبوة Meno Sleep من The Women Circle، مكمّل غذائي لدعم النوم خلال انقطاع الطمث، بملصق باللغتين الإنجليزية والعربية امرأة مغمضة العينين في لحظة هدوء
    عبوة Meno Sleep من The Women Circle، مكمّل غذائي لدعم النوم خلال انقطاع الطمث، بملصق باللغتين الإنجليزية والعربية امرأة تستريح بسكينة في حقل خزامى
    للنوم في مرحلة انقطاع الطمث

    دعم النوم خلال انقطاع الطمث Meno Sleep، 60 كبسولة

    165 SAR
    165 SAR
  • لصقات Easee Sleep من Hapi Patch، عبوة من 6 لصقات لصقات Easee Sleep من Hapi Patch، عبوة من 6 لصقات
    لصقات Easee Sleep من Hapi Patch، عبوة من 6 لصقات Hapi Patch Easee Sleep Patches: امرأة بمنشفة ونظارة شمسية تحمل العبوة ومشروبًا
    لصقات Easee Sleep من Hapi Patch، عبوة من 6 لصقات عبوة Hapi Patch Easee Sleep Patches بجانب منبه أزرق على خلفية ليلكية
    لصقات Easee Sleep من Hapi Patch، عبوة من 6 لصقات Hapi Patch Easee Sleep Patches: يدان تحملان العبوة الليلكية أمام قميص أبيض
    لصقات Easee Sleep من Hapi Patch، عبوة من 6 لصقات مكونات Hapi Patch Easee Sleep Patches: خلاصة حشيشة الدينار وجذر الناردين وزهرة الآلام
    لنوم هادئ

    لصقات النوم Easee Sleep (6 لصقات)

    53 SAR
    53 SAR
  • طقم انقطاع الطمث من Banat Nareng: Meno Heat وMeno Mood وMeno Sleep من The Women Circle بملصقات باللغتين الإنجليزية والعربية طقم انقطاع الطمث من Banat Nareng: Meno Heat وMeno Mood وMeno Sleep من The Women Circle بملصقات باللغتين الإنجليزية والعربية
    طقم انقطاع الطمث من Banat Nareng: Meno Heat وMeno Mood وMeno Sleep من The Women Circle بملصقات باللغتين الإنجليزية والعربية طقم انقطاع الطمث من Banat Nareng: علبة Meno Heat من The Women Circle مع كبسولات
    طقم انقطاع الطمث من Banat Nareng: Meno Heat وMeno Mood وMeno Sleep من The Women Circle بملصقات باللغتين الإنجليزية والعربية طقم انقطاع الطمث من Banat Nareng: علبة Meno Mood من The Women Circle
    طقم انقطاع الطمث من Banat Nareng: Meno Heat وMeno Mood وMeno Sleep من The Women Circle بملصقات باللغتين الإنجليزية والعربية طقم انقطاع الطمث من Banat Nareng: علبة Meno Sleep من The Women Circle مع كبسولات
    لمرحلة انقطاع الطمثوفّروا 10%

    طقم انقطاع الطمث Menopause Kit

    489 SAR
    489 SAR
    549 SAR
  • طقم Stress & Sleep من Banat Nareng: لصقات Calm Vibes Only وEasee Sleep من Hapi Patch، وVibes من GUUD طقم Stress & Sleep من Banat Nareng: لصقات Calm Vibes Only وEasee Sleep من Hapi Patch، وVibes من GUUD
    طقم Stress & Sleep من Banat Nareng: لصقات Calm Vibes Only وEasee Sleep من Hapi Patch، وVibes من GUUD Banat Nareng Stress & Sleep Kit: عبوة Hapi Patch Easee Sleep على خلفية ليلكية
    طقم Stress & Sleep من Banat Nareng: لصقات Calm Vibes Only وEasee Sleep من Hapi Patch، وVibes من GUUD Banat Nareng Stress & Sleep Kit: علبة GUUD Vibes وكرتونتها على خلفية زرقاء وبرتقالية
    للهدوء والنوموفّروا 10%

    طقم التوتر والنوم Stress & Sleep

    229 SAR
    229 SAR
    255 SAR

الهرمونات والنوم

للبروجسترون أثر مهدّئ، ولذلك حين ينخفض قبل الدورة يصبح النوم أخف في الغالب. وفي مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وبعده، قد يوقظ التعرّق الليلي والهبّات الساخنة المرأة عدة مرات في الليلة. كما أن للأشهر الأخيرة من الحمل وللأشهر الأولى مع المولود لياليها المتقطّعة.

نحو ليلة أفضل

يُحافظ على موعد استيقاظ ثابت حتى في عطلة نهاية الأسبوع. وتساعد الغرفة الباردة والمظلمة والهادئة، وإبعاد الشاشات قبل النوم بساعة. ويُقلَّل الكافيين بعد الظهر والوجبات الثقيلة في آخر المساء. وعند الاستيقاظ ليلًا، تُبقى الإضاءة خافتة ويُتجنّب النظر إلى الساعة.

العناية في هذه المجموعة

تحتوي لصقات Easee Sleep على الناردين وزهرة الآلام وحشيشة الدينار التي استُخدمت تقليديًا للنوم. وصُمّم Meno Sleep لسنوات انقطاع الطمث، فيما يجمع طقم Stress & Sleep وطقم انقطاع الطمث عدة منتجات معًا.

متى يُستشار الطبيب؟

الشخير المرتفع مع توقّف التنفّس، أو تململ الساقين، أو اضطراب النوم لأكثر من بضعة أسابيع، يستحق رأيًا طبيًا. ولا تُجمع حبوب النوم والمكمّلات دون استشارة.