ما هي مرحلة ما قبل انقطاع الطمث؟
هي المرحلة الانتقالية التي تسبق انقطاع الطمث، حين تبدأ مستويات الهرمونات بالتقلّب. وكثيرًا ما تبدأ بين أوائل الأربعينات ومنتصفها، وقد تستمر عدة سنوات. فقد تتقارب الدورات أو تتباعد، أو تصبح أغزر أو أخف، وقد تظهر الأعراض حتى مع دورة لا تزال منتظمة إلى حد ما.
علامات شائعة
الهبّات الساخنة والتعرّق الليلي، والنوم المتقطّع، وتقلّب المزاج، والضبابية الذهنية، وآلام المفاصل، وجفاف المهبل، وتغيّر الرغبة، كلها شائعة. ولا تمرّ كل امرأة بها جميعًا، وكثيرات لا يعرفن أنها قد ترتبط بهذه المرحلة.
العناية في هذه المجموعة
حصل PeriMenoFriend على تقييم 5/5 ولقب أفضل مكمّل لمرحلة ما قبل انقطاع الطمث من BBC Good Food. وتضم المجموعة أيضًا Perimenopause من GUUD، وطقم ما قبل انقطاع الطمث، وطقم انقطاع الطمث. وللسنوات التي تلي آخر دورة، تُرجى زيارة انقطاع الطمث.
الحديث مع الطبيب
يساعد تدوين الدورات والأعراض باختصار الطبيب كثيرًا. والنزيف الغزير جدًا، أو النزيف بين الدورات أو بعد العلاقة الزوجية، يستحق الفحص دائمًا. وعند استخدام الهرمونات البديلة (HRT) أو التفكير فيها، يُنصح باستشارة الطبيب قبل إضافة أي مكمّل.