أسست Shereen علامة Adaye بعد سنوات من التعايش مع تكيّس المبايض والأورام الليفية، جعلتها تنظر عن قرب إلى ما يلامس جسدها كل شهر.

تُصنع المجموعة من القطن العضوي، دون أصباغ أو حرير صناعي أو عطور أو تبييض بالكلور: فوط Rest-Assured الصحية بمقاسين عادي وسوبر، وفوط يومية للاستخدام اليومي، وتامبون Barely-There المعتمد من GOTS مع أداة إدخال. وتأتي كل قطعة مغلّفة على حدة بعبوة خالية من البلاستيك وقابلة للتحلل.

عند استخدام التامبون، يُختار دائمًا أقل امتصاص يناسب التدفق، وتُقرأ النشرة المرفقة حول متلازمة الصدمة التسممية.

تأسست Baûbo في فرنسا على يد Bethsabée وCécilia، واستوحتا اسمها من باوبو، الشخصية الإغريقية التي أعادت الضحكة إلى إلهة حزينة. وقناعتهما أن منطقة الفرج تستحق العناية نفسها، والكلمات نفسها، التي يستحقها أي جزء آخر من الجسد.

تضم مجموعتها العضوية الخالية من العطور البلسم المهدّئ لمنطقة الفرج، والصابون الحميمي، والبلسم المغذّي، وبلسم شدّ الجسم، والبلسم المهدّئ للمناطق الحساسة. وللتعرّف على العلامة، يُعدّ طقم اكتشاف العناية الحميمة بداية مناسبة.

البلسمات للاستخدام الخارجي وليست مزلّقات.

تصنع DR.VEGAN® مكمّلات نباتية في بريطانيا، طُوّرت مع أخصائيي تغذية وخالية من الإضافات غير الضرورية، وهي للجميع لا للنباتيين فقط.

نوفّر مجموعتها لصحة المرأة: MenoFriend وPeriMenoFriend لسنوات انقطاع الطمث، وPMS Hero، وpH Hero، وGut Works، وDebloat، وOsteoFriend، وHair Saviour، وSkin Saviour، وWomen’s ProMulti، وPregnancy Multinutrient، وAshwagandha KSM‑66، وCurcumin & Turmeric.

في صفحة كل منتج الملصق الكامل مع الجرعات. وأثناء الحمل أو الرضاعة أو عند تناول أدوية، يُنصح باستشارة الطبيب أولًا.

بدأت GUUD Woman بقصة شخصية. حين شُخّصت Morgane بمتلازمة تكيّس المبايض، شعرت أن الخيارات المعتادة لا تكفي، فطوّرت مع Jan في بلجيكا مكمّلات من صنع النساء وللنساء.

ترافق مجموعتها النباتية مراحل حياة المرأة: Flow للدورة، وVibes بالمغنيسيوم، وVitamin D، وGlow للبشرة والشعر والأظافر، وPrenatal بالفولات النشط، وPerimenopause. لكل منها كبسولة واحدة يوميًا ودور واضح.

أثناء الحمل أو الرضاعة أو عند تناول أدوية، يُنصح باستشارة الطبيب أولًا.

بنطال يناسب يوم الإثنين ولا يناسب يوم الخميس: الانتفاخ قبل الدورة من أكثر أعراضها شيوعًا، وقد يضطرب الهضم أيضًا مع التوتر والسفر وتغيّر المواعيد في رمضان.

تجمع هذه المجموعة عناية بالهضم: Gut Works بمزارع حية، وDebloat بالشمر والهندباء البرية والخرشوف التي استُخدمت تقليديًا لدعم الهضم، وطقم Gut Reset، وطقم Cycle Care للأيام التي تسبق الدورة.

الانتفاخ الدائم أو المؤلم، أو المصحوب بفقدان الوزن أو تغيّر عادات الإخراج، يستحق مراجعة الطبيب.

نادرًا ما يبقى التوتر في الذهن وحده. قد يظهر في كتفين مشدودين، ونوم يتأخر، وعصبية في الأيام التي تسبق الدورة، أو في ليالٍ قلقة خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.

تجمع هذه المجموعة عناية يومية لطيفة: Vibes من GUUD، حيث يساهم المغنيسيوم وفيتامين B6 في الوظيفة النفسية الطبيعية، وAshwagandha KSM‑66، نبتة من فئة الأدابتوجينات ذات استخدام تقليدي عريق، وMeno Mood لسنوات انقطاع الطمث، ولصقات Calm Vibes Only النباتية، وطقم Stress & Sleep.

هذه المنتجات لا تحلّ محل الرعاية النفسية. وحين يؤثر القلق أو الحزن على الحياة اليومية، يُنصح بالتحدث مع طبيب أو مختص في الصحة النفسية.

رحلة الحمل تبدأ من لحظة التفكير فيه، قبل الاختبار الإيجابي بأشهر. فحمض الفوليك قبل الحمل بثلاثة أشهر، والتغذية المتوازنة، وتوازن البكتيريا النافعة في المهبل، أسس بسيطة لكنها مهمة.

تجمع هذه المجموعة عناية للاستعداد للحمل: Prenatal من GUUD بالفولات النشط، وPregnancy Multinutrient بحمض الفوليك، وpH Hero بمزارع حية، وطقم Pregnancy Essentials.

لا شيء من ذلك يغني عن الرعاية الطبية. بعد عام من المحاولة، أو ستة أشهر بعد سن 35، أو عند وجود حالة تؤثر على الدورة، يُنصح بالتحدث مع الطبيب: هذه المجموعة ترافق تلك المتابعة ولا تحلّ محلها.

قبل أن تأتي المكمّلات في كبسولات بزمن طويل، كانت النساء في منطقتنا يلجأن إلى حبة البركة والكركم وأعشاب تناقلتها الأمهات. تحافظ هذه المجموعة على هذا الإرث، مع معايير حديثة لما يدخل في كل تركيبة.

تضم المجموعة زيت حبة البركة العضوي وصابون حبة البركة، والكركم العضوي، وAshwagandha KSM‑66، وتركيبات Hapi Patch النباتية. نصف كل نبتة باستخدامها التقليدي وبما يذكره الملصق، لا أكثر.

أثناء الحمل أو الرضاعة أو عند تناول أدوية، يُنصح باستشارة الطبيب قبل البدء بأي مكمّل عشبي.

كثيرًا ما يُعتبر تعب المرأة أمرًا طبيعيًا. أحيانًا يكون مجرد حياة مزدحمة، وأحيانًا يتبع الدورة أو قلة النوم أو دورة غزيرة، وأحيانًا يستحق تحليل دم.

تجمع هذه المجموعة عناية يومية: لصقات Energy Boost النباتية، وAshwagandha KSM‑66، والكركم العضوي. ولأيام الحر والساعات الطويلة، تحتوي أقراص الإلكترولايت من HIRO على المغنيسيوم الذي يساهم في التقليل من التعب والإرهاق.

التعب الذي لا يزول مع الراحة، أو يرافق دورة غزيرة جدًا، يستحق مراجعة الطبيب، فنقص الحديد شائع لدى النساء.

الانزعاج البولي من أكثر أسباب زيارة النساء للطبيب، ومن أقلها حديثًا. وقد يكون لشرب الماء والحر والحمل وانقطاع الطمث دور في ذلك.

تجمع هذه المجموعة عناية يومية: Ultimate UT بالدي مانوز، وpH Hero بمزارع حية، وطقم العناية بالمسالك البولية الذي يجمعهما. وشرب ما يكفي من الماء خلال اليوم لا يقل أهمية عن أي مكمّل، خاصة في الصيف.

هذه المنتجات ليست دواءً للعدوى. الحرقان أو الحرارة أو وجود دم في البول أو ألم الظهر تستدعي مراجعة الطبيب، والمضادات الحيوية حين يصفها.

كثيرًا ما يتغيّر الشعر بعد أشهر من تغيّر الجسم: بعد الولادة، أو بعد فترة ضغط، أو مع مرحلة ما قبل انقطاع الطمث. ورؤية شعرات أكثر في المشط أمر شائع، ومؤقت في الغالب.

تجمع هذه المجموعة عناية بالشعر: Hair Saviour وGlow من GUUD، حيث يساهم البيوتين والزنك في الحفاظ على شعر طبيعي، ولصقات Glow Up النباتية، وطقم Skin Glow. ينمو الشعر ببطء، لذلك يُمنح أي مكمّل ثلاثة أشهر على الأقل.

التساقط المفاجئ أو على شكل بقع، أو الخفّة المصحوبة بالتعب، تستحق مراجعة الطبيب، فكثيرًا ما يرتبط الأمر بمستوى الحديد أو الغدة الدرقية.

المكمّل اليومي لا يفيد إلا إذا أُخذ كل يوم، ولذلك أبقينا هذا الرف بسيطًا: جرعات واضحة، وأدوار واضحة، ولا شيء يُضاف لمجرد إبهار الملصق.

تضم المجموعة Vitamin D من GUUD، وVibes من GUUD بالمغنيسيوم وفيتامين B6، وWomen’s ProMulti، ومسحوق Essential Woman Superblend، إلى جانب أقراص الإلكترولايت من HIRO للأيام الحارة والساعات الطويلة. ولفترة الحمل، تُرجى زيارة مجموعة الحمل.

المكمّلات الغذائية لا تغني عن نظام غذائي متنوّع ومتوازن وأسلوب حياة صحي.